Wštki
Cannabis - Czw 31.05.2007, 17:36:37
" />Już dawno miałem założyć ten temat, ale zapominałem. No ale co się odwlecze to nie uciecze
Tak więc co myślicie o tym sporcie, albo i sposobie na życie? I co o ludziach którzy się tym zajmują zawodowo (tz. kwadraty 2x2)? Czy ktoś z was ćwiczył kiedykolwiek, albo i dalej ćwiczy?
Co do mnie to zaczęło mnie to trochę interesować, od jakiegoś czasu trenuję no i efekty są W każdym razie jest to dyscyplina wymagająca dużego samozaparcia i wielu wyrzeczeń. Jednak takie coś się opłaca, świetnym uczuciem jest pobicie swoich rekordów po miesiącach ćwiczeń.
Co do mnie to zacząłem się bawić na siłowni od początku stycznia tego roku i mnie jakoś tak wciągnęło Zapewne ta przygoda będzie jeszcze "trochę" trwała bo to świetna rzecz i sposób na wyładowanie, dla mnie jest to swego rodzaju rozrywka xD
Może ktoś z naszego forum zajmuje się tym na poważnie. Zapraszam do dyskusji
Ingmar - Czw 31.05.2007, 17:42:47
" />Jestem wielkim fanem Mariusza Pudzianowskiego. No, może nie aż tak wielkim, ale czasem lubię sobie pooglądać Strongmenów.
Samemu trochę wyciskam, ale to nic wielkiego. W niedalekiej przyszłości zamierzam się zapisać na siłownię, ale chwilowo zadowalam się... domem. ;] Spektakularnych efektów nie zauważyłem, ale się nie nastawiałem, więc jest ok.
Poza tym że jak zaczynałem to miałem niezłe zakwasy, które po chyba dwóch dniach zniknęły i więcej się nie pojawiły. ^^
Cannabis - Czw 31.05.2007, 19:13:01
" />No fakt, Pudzian to rzeczywiście "duży" facet. Jego fenomen polega nie tylko na sile (chyba silniejszy jest tylko Coleman z tego co wiem) ale w odróżnieniu od reszty strongmenów on ma rzeczywiście wypracowane mięśnie. Był z nim wywiad to miesięcznie na odżywki, suplementy, wyżywienie, basen i jakieś zabiegi wydaje ponad 6 tyś. zł miesięcznie.
Ingmar napisał(a):
Balzac - Pią 01.06.2007, 11:19:57
" />Taa, kulturystyka...
Ja mam podobny problem co w przypadku parkouru. Najbliższa siłownia jest oddalona od mojego domu o około 15 km. Pozostaje więc tylko ćwiczenie w domu, co nie jest aż takie skuteczne, dlatego efekty są również gorsze.
Cannabis - Pią 01.06.2007, 13:39:39
" /> Balzac napisał(a):
Saiya-jin - Pią 01.06.2007, 20:04:37
" />Uprawiałem kulturystykę przez dwa lata. Skończyłem trenować dwa lata temu z powodu kręgosłupa.
O zawodowcach nie mam dobrego zdania, bo wiadomo co oni robią.
Cannabis - Pią 01.06.2007, 20:18:13
" /> Saiya-jin napisał(a):
Saiya-jin - Nie 03.06.2007, 19:39:44
" />System Joe Weidera, e-book
Przyjemnej lektury.
Cannabis - Pon 04.06.2007, 17:38:25
" /> Saiya-jin napisał(a):
Saiya-jin - Pon 04.06.2007, 19:01:06
" />W domu mam jeszcze książkę Kulturystyka dla każdego Marka Kruszewskiego i ABC młodego siłacza Stanisława Zakrzewskiego.
Jeżeli kiedyś znajdę trochę czasu, to mogę zrobić z tego e-booki.
Cytuj:
Cannabis - Pon 04.06.2007, 20:13:33
" /> Saiya-jin napisał(a):
Saiya-jin - Pon 04.06.2007, 21:04:02
" />Chodzi mi o poziom kultury osobistej moderatorów i użytkowników.
Teraz na fbb jest ogromny chaos i mnóstwo spamu.
Cannabis - Pią 23.05.2008, 09:31:28
" />http://www.kamilbazelak.pl/a/news.php
Noc czempionów 2008, ktoś się wybiera? Ronnie znów zawita w Polsce, tym razem może uda mi się być na imprezie, zwłaszcza że bilety kosztują jedynie 35 zł.
Dla tych, którzy nie wiedzą kim jest Ronnie
Alla'ya - Sob 24.05.2008, 23:10:56
" />Sorki, ale ten facet wygląda obrzydliwie, to jest wynaturzenie.
Orish - Sob 24.05.2008, 23:38:17
" />Ciekawe, ile taki by wytrzymał na ciężkich robotach w kamieniołomie
Saiya-jin - Nie 25.05.2008, 09:35:12
" />Pewnie dłużej, niż przeciętny zjadacz chleba.
Cannabis - Nie 25.05.2008, 10:07:48
" /> Alla'ya napisał(a):
Khaine - Nie 25.05.2008, 10:30:02
" /> Cytuj:
Orish - Nie 25.05.2008, 10:46:28
" /> Saiya-jin napisał(a):
Silas - Nie 25.05.2008, 11:27:04
" /> Cytuj:
Saiya-jin - Nie 25.05.2008, 12:28:10
" /> Orish napisał(a):
Seldon - Nie 25.05.2008, 15:00:34
" /> Khaine napisał(a):
Cannabis - Nie 25.05.2008, 16:08:16
" /> Cytuj:
Seldon - Nie 25.05.2008, 16:17:24
" /> Cannabis napisał(a):
Cannabis - Nie 25.05.2008, 16:30:35
" /> Cytuj:
Seldon - Nie 25.05.2008, 18:17:35
" /> Cannabis napisał(a):
Alla'ya - Nie 25.05.2008, 18:42:34
" /> Khaine napisał(a):
Nezehej - Nie 25.05.2008, 19:12:01
" />Ale nie mylmy pojęc.
Koks i pakowanie ze sportem mają tyle wspólnego co ja z matematyką.
Lpeiej już jest pograc w ping ponga niż się kulturystykowac.
Cannabis - Nie 25.05.2008, 19:17:02
" /> Cytuj:
Saiya-jin - Nie 25.05.2008, 19:25:18
" /> Seldon napisał(a):
Seldon - Nie 25.05.2008, 20:02:32
" /> Saiya-jin napisał(a):
Saiya-jin - Nie 25.05.2008, 20:13:15
" /> Cytuj:
Seldon - Nie 25.05.2008, 20:17:59
" /> Saiya-jin napisał(a):
Saiya-jin - Nie 25.05.2008, 20:20:43
" />Jak ktoś pisze, że mięśnie Colemana to w większości woda i że on "ćwiczy na rzeźbę; nie uprawia sportu siłowego", to ja wymiękam.
Cannabis - Nie 25.05.2008, 20:28:23
" /> Cytuj:
Seldon - Nie 25.05.2008, 21:11:40
" /> Saiya-jin napisał(a):
Alla'ya - Czw 05.06.2008, 18:24:24
" />http://video.interia.pl/obejrzyj,film,97178
Bez komentarza
Cannabis - Czw 05.06.2008, 20:31:52
" />Słynny Grewg Valentino i jego synthol
Noemi - Nie 08.06.2008, 19:46:21
" />mówiąc tępy napakowany osiłek nie mam na myśli kogoś rozmiarów Pudzianowskiego itp. bo mnie nie kręci przytulanie się do sterydów albo do kogoś kto w dotyku przypomina mi kamień poza tym oni krótką żyją bardzo ze względu na problemy zdrowotne z sercem itp. tak owoż co za dużo to niezdrowo aczkolwiek ładnie wyrzeźbione ciało czemu nie ach
Saiya-jin - Pon 09.06.2008, 05:26:21
" />Ładnie wyrzeźbione ciało będzie twarde w tym samym stopniu co koksik.
Luena - Pon 09.06.2008, 08:52:20
" />Jedno pytanko:
http://farm2.static.flickr.com/1395/768 ... ba88ce.jpg
co TO jest? 0.0
Tae - Pon 09.06.2008, 09:40:52
" />Facet, który przedawkował sterydy.
Nie lubię takich napakowanych gości. Wg mnie okropnie to wygląda ;]
Saiya-jin - Pon 09.06.2008, 12:06:22
" />To jest właśnie ten syntholowiec Greg Valentino.
Cannabis - Pon 09.06.2008, 14:10:35
" /> Cytuj:
Saiya-jin - Pon 09.06.2008, 15:52:55
" />Wszyscy sportowcy na poziomie olimpijskim kłują dupska. Wielu piłkarzy kłuje (afera z Juventusem np.).
Luena - Pon 09.06.2008, 16:54:10
" /> Cannabis napisał(a):
Saiya-jin - Pon 09.06.2008, 17:03:47
" />Pewnie wypłynie pomiędzy paluchami jak sadło.
Cannabis - Pon 09.06.2008, 17:08:31
" /> Luena napisał(a):
Cannabis - Pon 21.07.2008, 11:11:24
" />Czy ktoś kiedyś zażywał ECA? Jeśli tak to jakie ewentualnie mieliście skutki uboczne?
Pytam bo dzisiaj zarzuciłem pierwszą dawkę (15 mg efki) do tego 200 mg czystej kofeiny żeby przyzwyczaić organizm i mnie przez 5 minut łapały zamuły, a teraz lekkie mdłości. Tak myślę, że może być to spowodowane tym, że wziąłem to na pusty żołądek lub to zwykła reakcja organizmu na efedrynę.
Saiya-jin - Pon 21.07.2008, 11:19:14
" />Canna, nie za krótko ćwiczysz, żeby się szprycować tym gównem?
Cannabis - Pon 21.07.2008, 14:56:27
" /> Saiya-jin napisał(a):
Saiya-jin - Pon 21.07.2008, 15:54:03
" />Mnie się wydaje, że efka jest zakazana. Na wszystkich termogenikach jest uwaga, mówiąca o problemach z sercem. I czy to nie będzie placebo, jeśli będziesz brał tak małe dawki? (Bo w przypadku odżywek chyba tak jest. Wszyscy wiemy, że kulturyści nie rosną od kreatyny.)
Cannabis - Sob 26.07.2008, 08:05:42
" /> Cytuj:
Silas - Pon 19.10.2009, 13:31:59
" />Zamierzam zarzucić sobie tzw. "Aerobiczną szóstkę Weidera", nie jestem jednak pewien czy okaże się skuteczna. Spotykałem się z różnymi opiniami, jedni twierdzili, że przynosi efekty, inni że nie.
I jeszcze jedno pytanie, tym razem odnośnie samego treningu - 1 ćwiczenie, liczy się każde podniesienie nogi, czy to lewej bądź prawej jako powtórzenie? A może dopiero jak podniesiemy lewą i potem prawą to liczy się jako jedno powtórzenie?
Orick - Pon 19.10.2009, 13:45:38
" />Ja robię szóstkę Weidera codziennie i powiem tak - cudów się nie spodziewaj, pozwoli to utrzymać w miarę przystępną sylwetkę, ale koksa z Ciebie nie zrobi. Przynajmniej u mnie, 2 miesiące ćwiczeń, nie widzę żadnego kaloryfera (z drugiej strony 2 miesiące to nie tak dużo, a lubię dobrze zjeść Zapewne przy utrzymaniu odpowiedniej diety, efekty byłyby bardziej widoczne), ale jest w porządku. Jeżeli liczysz na zbudowanie jakiejś ładnie rozwiniętej muskulatury na brzuchu, to pewnie będziesz musiał po kilku tygodniach 6 Weidera zacząć bardziej złożone ćwiczenia, ale tutaj to już Ci może ktoś inny pomoże.
Ja liczę tak, że 1x lewa i 1xprawa to dopiero jest jedno powtórzenie. Zatem np. 6 powtórzeń to 6x prawa i 6x lewa.
Ardeth - Pon 19.10.2009, 14:07:42
" /> Cytuj:
Saiya-jin - Pon 19.10.2009, 14:35:54
" />Na początek lepiej zrobić coś innego. Trening jest ciężki - chyba nawet za ciężki - a można mieć dobre efekty bez tego. Rób 2x w tygodniu 3-5 serii skłonów i 3-5 serii unoszenia nóg w leżeniu/w zwisie i będzie dobrze. Jak masz sadło na brzuchu, to nie zrzucisz go ćwiczeniami na brzuch - musisz trenować aeorobowo i trzymać dietę.